Avantages du karaté

Avantages du karaté

Des anciens maîtres aux grands champions de karaté d’aujourd’hui, ils sont tous d’accord sur les avantages du karaté.

Le karaté est un art martial japonais d’origine ancienne qui est basé sur le soin du praticien, ainsi que beaucoup d’autres choses.

Une des grandes vertus du karaté est qu’il peut être pratiqué avec n’importe quel âge, condition, ambition et but.

“… praticiens ont amélioré leurs conditions à un point tel qu’ils ne sont pas tombés malades.

Maître Gichin Funakoshi a dit dans son livre “My Way”

Historiquement, le karaté est né comme une méthode d’autodéfense qui a également servi à améliorer l’état psycho-physique des praticiens. Au fil du temps, les enseignants ont vu les praticiens améliorer leurs conditions à un point tel qu’ils ne sont pas tombés malades.

Au Japon, il est devenu populaire et c’est le maître Funakoshi qui a travaillé pour apporter l’art au grand public.

“Le karaté contribue à l’homéostasie”

Les avantages du karaté

  1. Améliorer la confiance en soi
    Le karaté vous fait vivre de nombreuses situations où vous devrez prendre des décisions. Au combat comme au kihon, l’effort quotidien vous renforcera et améliorera la confiance en soi. Ces enseignements que vous exporterez en dehors du dojo. De temps en temps en karaté, vous devrez passer un test et vous exposer devant un tribunal. Ce fait vous fera avoir à contrôler la question que vous allez exposer et vous devez maîtriser aussi vos nerfs et vos pensées. Tout cela va vous faire mijoter.
  2. Il vous
    aide à mieux vous connaître
    Se tester tous les jours dans tout ce que vous faites en karaté vous aidera à mieux vous connaître, à connaître vos limites.
  3. Améliorez vos compétences
    En karaté, nous travaillons beaucoup dans les deux parties du cerveau, à droite et à gauche. Il est également travaillé avec les mains ouvertes et les mains fermées, avec les coudes, les genoux, les pieds, les jambes, etc… Cela vous aidera à améliorer considérablement vos compétences. Saisissez avec votre main ouverte, frappez, interagissez avec les deux mains ou les deux membres simultanément.
    Nous travaillons aussi les mouvements et les émotions, dans les katas il ya beaucoup de mouvements qui se nourrissent de la “Hara” et ont beaucoup à voir avec l’expérience du moment.
  4. Améliorez votre perception spatiale
    En karaté, on travaille beaucoup les distances, les virages, ainsi que les actions combinées comme les tours avec des techniques, des coups de pied, etc… Tout cela améliorera votre perception spatiale et votre capacité à gérer les distances au fil du temps.
  5. Contribue à l’homéostasie
    Il est important qu’à ce stade, nous nous lerendions un peu et définissons bien ce concept.
    L’homéostasie est un terme qui, en médecine, signifie littéralement « état égal ». Le terme vient> du grec “Homoios’> Equal, Statis’ State”. Il est défini comme la propriété des organismes pour maintenir une condition interne stable. Que signifie la stabilité ?
    L’homéostasie psychologique est définie comme l’équilibre entre les besoins et la satisfaction d’une personne. Si l’individu ne sent pas que ses besoins sont satisfaits, l’homéostasie l’encourage à atteindre l’équilibre intérieur par des comportements qui lui permettent de répondre à ces besoins.
    L’homéostasie cellulaire est définie comme l’équilibre nécessaire entre le revenu et les dépenses. Les produits qui en résultent nouvellement formés après le métabolisme cellulaire (CO2, urée, ammoniac, acide urique, urrats, créatine, etc.) doivent être jetés immédiatement.
    Le karaté contribue à des « fonctions régulières telles que la pression artérielle, la température corporelle, le taux respiratoire et le taux de glucose sanguin, entre autres, sont maintenus à un intervalle restreint autour d’un point de référence. »
    Il existe deux types de rétroaction par lesquelles l’homéostasie est maintenue.
    Rétroaction négative: Les systèmes corporels contrôlés par l’homéostatique sont maintenus par des poignées de rétroaction négatives dans un petit intervalle autour d’une valeur de référence, et tout changement ou déviation de ces valeurs normales est contrecarré. Les déviations déclenchent des réponses qui ramènent la fonction de l’organe à une valeur dans la plage normale.
    Feedback positif: un processus par lequel le corps détecte un changement et active les mécanismes qui accélèrent ce changement. Cela peut également aider l’homéostasie, mais dans de nombreux cas, il produit les effets opposés et est mortelle.
    Le karaté pratiqué sur une base régulière contribue à l’Alostasis> “Allos” d’autres, Stasis “Garder”>défini comme des variations de la pression artérielle et la fréquence cardiaque au cours des expériences quotidiennes.
  6. Augmentez votre vitesse de réaction
    Daily Karate fonctionne les concepts de vitesse de réaction définie comme le temps qu’il faut au cerveau pour envoyer des signaux face à un stimulus.
  7. Attachez vos esprits
    Le travail de combat quotidien à Kihon et Kata finit par polir le caractère du karatéka. Cette amélioration de caractère rend la personne dans un meilleur équilibre psychologique, capable de rester ferme devant les envites de la vie.
  8. Améliorez votre équilibre
    En karaté, vous travaillez les positions tous les jours. Lorsque les positions de travail à une jambe ou deux de façon interchangeable travailler l’équilibre et l’équilibre.
  9. Votre meilleur psychanalyste
    Il est connu pour les karatékas avec des années d’expérience que le karaté est le meilleur psychanalyste. D’un point de vue psychologique, l’exécution d’une activité physique pertinente exige que tous les sens y soient. Si vous pratiquez le karaté, vous devez être avec les 5 sens mis dans la question. Il en résulte que l’esprit est libéré des humeurs défavorables et donc être en mesure de réguler la pression artérielle et les cycles tels que l’ATP (Adenosine Triphosphate) et / ou la sécrétion de substances telles que la mélatonine et la sérotonine. Cela régule les temps biologiques et améliore le temps et les performances de notre sommeil.
  10. Augmentez votre longévité
    Pour tous les concepts que nous avons définis succinctement avant de dire que les karatékas sont généralement des gens à très longue durée de vie. Dans les variables négatives de longévité telles que le stress, l’irritabilité, la dépression, etc… En ce qui concerne les variables positives sont des coutumes saines telles que l’exercice quotidien, qui a conçu comme nous avons conçu le karaté est parfait car il englobe beaucoup ou toutes les variables positives de la longévité.

N’arrêtez pas de pratiquer le karaté. Le karaté est comme le feu, s’il ne se nourrit pas, il s’arrête lentement. Gardez toujours la flamme.

Oss

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

  Acepto la política de privacidad