Pilates à la maison – Matériel Pilates
Le Pilates est une excellente activité de remise en forme . Il est également possible de faire du pilates à la maison. Ici vous trouverez beaucoup de matériel de pilates.

La méthode Pilates est un système dont l’objectif est l’amélioration physique et mentale . Il a été créé au début du siècle par Joseph Hubertus Pilates. Son idée était de mélanger 3 spécialités qu'il connaissait parfaitement: la gymnastique, le yoga et la traumatologie. De manière à ce qu’il réussisse à réunir efficacement force, contrôle du métal et dynamisme.

Le but de Pilates est d'utiliser l'esprit pour contrôler le corps . L'activité se concentre sur le développement des muscles internes pour atteindre l'équilibre du corps et la stabilité générale. Cette activité est très utilisée dans les thérapies de rééducation. Il y a beaucoup de niveaux, donc c'est idéal quand on doit se remettre d'un coup dur. En outre, il est également fortement recommandé de prévenir et de guérir les maux de dos . Sa popularité est récente car c’est une activité très appréciée des musiciens, acteurs et professionnels de la danse et des sports.

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